90％ローフードにして6日目。
90％ローフードっていうのは、たまにハーブティーを飲んでいるのと
家族の食事を作る時に少し味見するから。
朝は絞り立てのジュースか、フルーツを。
リンゴ１個とかみかん３個とか。
ランチは、大抵一人なのでとっても大雑把なサラダで済ます。
TV DINNERのような感じで大きなプレートにありったけ乗せる。
先日のランチは水に浸していた生ナッツをフードプロセッサーにかけ、
ディルや塩こしょうを混ぜたツナもどきをトッピングに
グリーンレタスとキャベツのサラダ。
夜はスプラウトやマリネした根菜やキノコなどをレタスと天日干しの、
のりで巻いた海苔巻きと白菜や水菜のサラダを食べる事が多い。
ここ数日、すごい勢いでディトックスしているのか、眠くてしょうがない。
朝は早くに目覚めるが午後から睡魔が襲う…。
背中の痛みは心無しかマシな感じ。
だけど、まだ完治はしていない。
ウィルス性のものなので（うつるものでは無いけれど）
3週間以内に治ればいいところと見ているけれど、どうだろう…。
昨日から不調を治そうと食事をRAW FOODに切り替えた。
朝は鼻がつまっていたが、昼前には平気になっていた。
もしかして雨のせいだったのかな？
今日のランチは一人だから、簡単にサラダだけ。
初めは、にんじんをスティックにしてたけれど、面倒になり2本目は丸ごとサラダに添える…。
有機にんじんで小ぶりだから平気。サクサク食べれる。
14時頃にもリンゴを1個食べたが、消化が良いので夕方16時にはお腹が空く。
夕飯は、トマトとマッシュルームとピーマンを刻んだのにレモン汁を足したのを
ドレッシング変わりにスプラウトとグリーンリーフの山盛りのサラダ。
フラックスシードを少し擂ってトッピングに散らす。
後は蕪の塩揉みと、また、にんじんを1本。
明日はセロリが食べたい。
セロリが好き。
ピーナッツバターをつけて食べるのが好きだけど
水に浸してある生アーモンドでアーモンドバターを作って食べてみよう。
数ヶ月前から、背中の痛みのせいで
集中力を持続させるのがすごく難しくなっている。
それが目下の悩みごとだったけれど、
今日は痛むものの、抜群の集中力でアトリエに居た。
これが終わったら夕飯の用意をしようと何度も、
自分に言い聞かせるがなかなか、終われなかった。
もしかしたら、今まで痛いとか色々を言い訳に自分自身をさぼっていたのか？と思った。
仕事の事では無く、気持ちの面で。
作業中に流していた音楽が、今日はとても自分らしい音楽だった事も
関係しているかもしれない。
安易な考えのようだけれど、真面目にそう思った。
精神もテンションもなんだか、とっても自分らしい1日だった。
それってすごく気持ちが良い事だ。
普段、そんな事を意識して過ごしてないけれど
そうであった日を過ごすと、よく分かる。
なんだか、とっても清々しく達成感を味わった時と似たような気持ちと
ワクワクした気持ちと….。
しっかりと今日を過ごせたという気持ち良さでいっぱい。
幸せな気持ち。
自分をさぼってはいけない。
Delerium
私の部屋にはドアが二つある。
屋根裏部屋へのドアと廊下へ出るドア。
朝起きると、まずこの屋根裏へのドアを開け、着替える。
そこは、もともと作業部屋に使っていた部屋もあり、
その一部が今は私のクローゼット兼、納戸になっている。
この部屋は屋根裏なので、自然光があまり入らない、
その為、一部を作業部屋に改造したものの、作業するには適していなかった。
でも、2階の半分を占める大きな屋根裏部屋は廊下からも入れるようになっており、
いつか大きな窓をいくつか作り、壁を塗り…
もっと使える部屋にいつか改造したいと考える事も多い。
しかし、相当なジャンクや使っていない家具等が詰まっているので、それを思うと気が重い。
