今日の食事…
月のものが始まったせいか、
朝はお腹が空かず11時頃にみかんを2個。
めずらしく腹痛があるのはディトックスしているせい？
訪れも、いつもより1週間早かった。
昼はサンチェとスプラウトとひよこ豆のペーストとにんじんや
赤ピーマンを巻いたロー海苔巻きとサラダ。
夜は、腹痛のせいか、あまり食べたい気になれずグリーンスープのみ。
（セロリ・小松菜・ほうれん草・バジル・ココナッツオイル・にんにく
・トマト・水をミキサーにかけて）
あとは…16時頃に昨日余ったナッツのスイーツと潰したバナナを混ぜて作った
ムースにメイプルシロップを少々かけて食べた。
ウーム…食べた物日記になりつつある。
今日の食事…
日曜なので朝は遅めで10時頃にバナナと緑の野菜を
いろいろ入れた、グリーンスムージーを飲む。
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時々、おやつにスプーンですくって。
今は自家製のアーモンドバターが入っている。
今日は甘いものが欲しくなり生のアガベシロップを
混ぜ込んで食べた。
お腹がいっぱいの時は、食べてもあまり感じられないけれど、
そうでない時に食べると、一口食べるだけでも力が出て元気になる。
久しぶりに雪が降っている。
暖かい日が続いていたので寒いと気付くまで、しばらくかかった。
アトリエのストーブをつけずに作業していて、凍えた。
一昨日は客人ありで夕食に天ぷらをたくさん振る舞い、
一緒に食べていたら食べ過ぎてしまい、
昨日は一日中、身体がだるくて、何も手につかずだった。
自分にふてくされた。
時々、家族のご飯に手を出しそうになる。
なんてたって作ってるんだし…味見だけでは…って時もある。
本当に食べたいのか、衝動的に食べたいだけなのか自分に聞かなくてはならない。
大抵は衝動的なので、自分を客観的に見て判断出来れば良いけれど
そうで無ければ食べてしまうことに。
ま、いいとも思うのだけど、真剣に身体の不調をを治したいので
衝動的に手を出すのは出来るだけ避けたい。
で、自分に暗示をかける為にも時々、ローフードの本を取り出して読む。
昔はローフードのレシピ本をよく手に取ったけれど最近はこれ。
12 Steps to Raw Foods
ローフードに移行する為のステップや何故、ローフードにすべきかが
書いてある。これを読んで自分に時々、暗示をかける。
